竹脇まりなのダンスがキツイ方、続かない方におすすめの方法
竹脇まりなさんのダイエットダンスは、続けていればちゃんと効果が出るのは分かりました。
とはいえ、毎日ちゃんとダイエットダンスをやる時間を取れない場合もありますよね。
そんな時には、何かをしながらダイエット効果のあるアイテムと併用するのが賢いやり方です。
そこで、私自身が気になったアイテムを順にご紹介していきます。
気になる部分を乗せるだけ！スイングビート
何と！気になる部分を乗せるだけで、振動によって筋トレと同じような効果が出るというのが売りのアイテムです。
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トレーニングの専門家も注目！【スイングビート】
振動が良い働きをしているとのこと。
筋肉は加えられた振動と逆方向に収縮します。この反射運動によって筋力が鍛えられます。
使用しているイメージはこんな感じです。
※Amazon.co.jpから引用
たった５分使うだけで、これだけの運動量に相当します。
お腹に当てると腹筋２００回分
二の腕に当てるとダンベル運動５００回分
足を乗せるとスクワット１０００回分
振動って凄い・・・！！！
座っているだけで腹筋２００回って、夢のような話じゃありませんか。
ふくらはぎや顔にも使えるというのも、お得感が満載です！
効果に対しては良い口コミがある一方で、初期不良や故障も出ているようです。
ちょっとでも故障する可能性があるものは嫌！という方は慎重に検討する必要がありそうです。
とはいえ、テレビを見ながらや、寝っ転がりながらという「ながら」エクササイズが出来るというのは、非常に魅力的です。
私も真剣に購入を検討しようと思います。
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トレーニングの専門家も注目！【スイングビート】座るだけで骨盤矯正と筋トレも！骨盤ビューティーコアスリム
こちらも振動の力を利用して、骨盤矯正と筋トレをやってしまおうというアイテムです。
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椅子なので、テレビを見ながらや在宅勤務の仕事をしながらという、ながら作業で骨盤矯正やお腹まわりの筋トレ効果が期待出来る商品です。
口コミをみると、「筋トレ効果は良く分からないが、骨盤が立つ感じは確かにある」と皆さん共通して感じているようです。
また、洗濯物をたたむときや授乳の時など、ちょっとした時に使えるというのもポイントが高いです。
使うのが面倒だと結局宝の持ち腐れになってしまいますからね。
姿勢が良くなると、腹筋や背筋もおのずと使うようになりますし、ぽっこりお腹が解消したり、顔も立ってくると２重顎の防止にもなるという、良いこと尽くめです。
また、猫背解消で、肩こり、腰痛、頭痛などに効果があるというのも、確かにそうだろうなと思います。
単純に姿勢矯正椅子に座るより、振動がプラスされると、何となく効きそうな気もしてきます。
このアイテムもかなり気になります！
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ながらで！下腹エクサ 下腹スリムスイングアクティブ
こちらは寝ながら１日３分コロコロするだけで、１３０度のねじりが下腹を直撃するというスグレモノです。
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輪っかを足に取り付けて、コロコロするだけなんです！
骨盤整体の施術をもとに設計されていて、
- ねじり施術
- 骨盤補正
- 体幹トレーニング
が１つで出来てしまうというのです。
確かに体をねじるって気持ちいいですよね。
こちらは自分で転がらなくてはいけない分、やっている感もでます。
電気製品と違って、壊れる心配はありません！
シリーズ累計３４万個も売り上げたという隠れた人気商品なんですね。
サイズもコンパクトで邪魔になりません。
コロコロ転がるだけで下腹がスリムになると思うと、試してみても良いかなという気になってきます。
電化製品よりむしろこちらが良い！という方もいるかもしれませんね。
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竹脇まりなさんのエクササイズの効果や脂肪燃焼スープの評判について知りたい人は、こちらの記事もどうぞ。
竹脇まりなさんのプライベートに興味のある方はこちらの記事も参考にしてください。
