竹脇まりなのプロテインの効果も調べた
竹脇まりなさんのチャンネルでは、運動以外にも健康的な食生活についての情報も配信しています。
運動した後に取っておきたい栄養素と言えば、タンパク質です。
効果的にタンパク質を摂取する方法として、竹脇まりなさんはプロテインを愛用しています。
こちらは竹脇まりなさんが紹介するマイプロテイン。
おすすめフレーバーやプロテイン摂取方法について公開しています。
マイプロテインは、イギリス発祥の世界中で愛されるプロテイン。
タンパク質が、メリハリのある体つきを作るために効果的であることは、もはや言うまでもありません。
筋肉はもちろん、髪の毛や肌などの基になり、日々の体づくりや健康づくりに効果的な栄養素です。
薬局で特売のプロテイン買ったんだけどそれよりも安い、、、全然安い、、、しかもまりな様のおススメするものだから信用できるんだよな、、、
— ゆかを。（沼） (@souptaso) May 6, 2020
プロテインのメーカーはたくさんあり悩みます。
竹脇まりなさんお墨付きのマイプロテイン、1度は試す価値ありです。
ちなみに竹脇まりなさんは、タンパク質は食事での摂取を中心とし、プロテインは補助的に活用することをおすすめしています。
また、運動後30分以内に摂取することを習慣にしているようです。
犬のお散歩してまりなさんの地獄シリーズ2本やって、お風呂コロコロタイム🛀体動かしたあとプロテインすぐ飲むと過食防止になる🐷🐷
— 真珠 (@butanishinju3) May 6, 2020
運動後のプロテインは、タンパク質摂取に加え食べ過ぎを防止する効果もあり、一石二鳥ですね。
飲み始めてからダンベルの扱う重量が、順調に伸びたので。
私は感じてますね。
あと、食事でたんぱく質気にしなくて良くなったので体重管理も楽になるのかなとも思います— 奈桜@筋トレ垢 (@nao_ktkr_muscle) May 5, 2020
筋トレをしている人にもマイプロテインは好評です。
竹脇まりなさんはプロテインパンケーキなど、プロテインを料理に入れ、食事として気軽に摂取もしています。
様々な種類のフレーバーを楽しみながら、自分のお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。
以上、竹脇まりなさんのダイエットダンスの消費カロリーやプロテインの効果についてお伝えしました。
激しいダンスを笑顔で踊り切る竹脇まりなさんのチャンネルは、着実にファンを増やし続けています。
忙しい日々の中でも、ぜひ隙間時間を活用しながら楽しく健康的にダイエットをしていきましょう。
