バニトレのスクワットで痩せた?痩せない?口コミを調査！
続きまして、下半身を鍛えるバニトレのスクワット動画の口コミについて深堀していきます。
下半身にフォーカスした9分間のプログラムです。
主に、モモ裏やお尻に効果があり、同時に背中やお腹に効くポーズも出てきます。
コツは「股関節を折り曲げるようにし、膝と爪先の向きを揃えるようにすると良い」とお話されています。
先生のテンポに合わせながらリズミカルにステップを踏んだりジャンプをしたりと、きつさの中に楽しさも感じられます。
今日もバニトレスクワット9分終わり💡下半身が死んでる😂
— 🍀RYOKA🍀 (@tokotoko_kekke) April 10, 2020
バニトレのスクワットのやつ(10分弱)を毎日やってるだけなんだけど、話題の痩せ筋トレの内容に通ずるものがあるし痩せ筋トレもたぶんほんとに効くと思う
— 垂直 (@hori_gotatsu_) March 10, 2020
お尻や背中は筋肉量が多いので、鍛えると代謝が上がり痩せやすくなるといわれています。
「下半身だけのトレーニングなのに汗がたくさんかける」という口コミがあるのもうなずけます。
また、お尻や背中は面積も広いので同時に様々な筋肉も鍛えられます。
スクワットは局所的なトレーニングだと思われがちですが、他の筋肉にも良い刺激を与えるので効果が出やすく、実感が湧きやすいのです。
トレーニングを続けるためのモチベーションも上がりそうですね。
宅トレ３８日目
本日のメニュー
①バニトレスクワット９分間
②バニトレ美尻美脚１０分間←多分２０分のを１０分にしたやつよりも、２０分間の方が効果はあると思います。
③まあさんの腹筋４分間今日は、時間的に余裕がないので、短縮したメニューでやりました！
約一ヶ月間やってわかったこと🌈✨
— Myr -ivのダイエット記録💖 (@nekonomarumaru) April 5, 2020
スクワットの動画に対しては、
「汗をたくさんかける」
「体重が増えなくなった」
との口コミが多いです。
バニトレのスクワットは、筋肉量を増やして代謝を上げて痩せやすく太りにくい体を作るのに最適なトレーニングであることが分かりました。
今回、バニトレに関する口コミを調べていくと、痩せないという口コミも見受けられました。
1週間毎日バニトレしてるけど全然痩せない😅でも筋肉は付いてきた…と思う😁
— iku❄️ (@snow0blossom) May 3, 2020
今日はバニトレ上半身、滝汗確定28分、マンションバニトレ〜！
こんなにやってるけど痩せない😇( ᐛ)でもいつもどこか筋肉痛…— *◡̈はち\♡/ (@mitunoaji315) April 19, 2019
痩せると聞いてキツイトレーニングを始めたのに痩せないなんて、ガッカリしてしまいますよね。
もしかすると、人により多少の差はあるのかもしれません。
一方で、痩せないけれども筋肉量が増えたという口コミもたくさんありました。
バニトレは、バベバニさんのように筋肉のついたメリハリのある体に近くことができますので、体型の変化などにも注目してみてください。
そして、痩せないことに焦らず、筋肉量を増やすことを意識することで結果的に痩せやすい体に近づくことができます。
今日もウォーキングと筋トレとバニトレやったよー！
ご飯もいい感じに食べてるー！
痩せない…っていうか太った…って昨日思ってたのに一気にぐんって痩せてたの😭
この調子でどんどん痩せたいな〜💕— SaSa3ちゃん (@SaSa3__diet) June 23, 2019
ぜひ体の変化を楽しみながらトレーニングを続けてみると、モチベーションを保ちながら継続できるかもしれませんね。
今回は、バニトレ動画の腹筋・スクワットの口コミについて深堀してきました。
継続することで、体の変化を感じられたという嬉しい口コミがたくさん見受けられました。
バニトレは10分前後の動画も多く、思いついた時にできるのも続けられる秘訣です。
しかも、早ければ数日後には変化が現れてきたという方もいました。
短時間で追い込んでいくのでキツイと感じるかもしれませんが、痩せた方・体質が変わった方も多かったので、これは楽しみながら続ける甲斐がありそうです！
すぐには痩せない場合も、筋肉をつけ痩せやすい体を作るという着実なステップを踏んでいることを意識すると良いと思います。
バベバニさんのような美しい体を目指し、自宅でも一緒にトレーニングを頑張っていきましょう！
