竹脇まりなのダンスはダイエットに効果ある?痩せた口コミ/評判も調査

竹脇まりなのダンスはダイエットに効果ある?

竹脇まりなさんは、ハンドクラップや痩せるダンスなどダイエットダンスが人気です。

竹脇まりなさんのダンスはダイエット効果があるのでしょうか?

こちらは竹脇まりなさんの人気シリーズ「痩せるダンス」。

名前に「痩せる」とついちゃってますね。

名前の通り、竹脇まりなさんのダンスは痩せるために作られたダンスです。

全身のダイエットを目的とした動画はもちろん、腹筋、脚やせ、お尻やせ、二の腕など、部位別の動画も用意されています。

「今日は腹筋！」

「足が筋肉痛だから今日は二の腕！」

など、その日の気分で選べるのも竹脇まりなさんのダンスが人気の理由でしょう。

こちらは腹筋に力を入れた痩せるダンス。

もうお腹に力が入らないくらい、プルプル。

私の場合、腹筋が1番きついです。

いつも腹筋崩壊しています。

これで痩せないわけがないと言えるくらい、きついです。

そして、竹脇まりなさんのダンスの良い点は、筋トレ効果だけでなく、有酸素運動の効果もあることです。

有酸素運動は、脂肪を燃やして体重を落とすのに欠かせない運動です。

実は、筋トレだけだと体重はなかなか落ちません。

有酸素運動は、筋トレの効果をアップさせ、さらに脂肪燃焼の効果を出してくれる大事な役割を持っているのです。

そのため、理論上は竹脇まりなさんのダンスはダイエットに効果があることになります。

竹脇まりなさんの動画で使われいる曲名を知りたい方はこちらをどうぞ！

次は、実際に竹脇まりなさんのダンスで痩せた人の口コミや評判を紹介します。

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