オガトレのストレッチの効果を調査！
開脚や肩こり、腰痛予防などたくさんのストレッチ法や運動を紹介してくれる「オガトレ」。
オガトレストレッチの効果について集めた情報です。
オガトレ先生の２週間で反り腰なおす動画は効果かなりありますので、おすすめです。
— 捻くれ女 (@astrmm8) April 29, 2020
オガトレストレッチは「かなり効果がある」とのこと。
おすすめされているオガトレの反り腰をなおす動画はこちらです。
こちらは私も効果を実感しました。
1回やっただけで、横になると浮いてた腰が床につきました。
5日目くらいには、ストレッチなしでも腰が床についていたのでびっくりでした。
反り腰が癖になっていると、お腹がぽっこりしたり、腰にも負担をかけます。
ダイエットのサポートとしてもおすすめしているオガトレの反り腰動画は、試してみる価値アリです。
オガトレして今日もスッキリ〜
なんか腰が詰まる感じはあるんだけど、昨日の夜サボった割に、確実に柔らかくなってきてる！— 崖っぷちOL@節約再開 (@OL46583259) April 28, 2020
「確実に柔らかくなってきている」とのこと。
私もオガトレを実践していますが、オガトレはストレッチをみっちりするので、体が軽くなった気になります。
LIVE配信とても嬉しいです！！７０間近の大家さんが、オガトレさんのこと大好きで、いつも毎晩二人でやっています！ずっと、足腰が痛いと、正座もできない大家さんだったのですが、今はオガトレさんのおかげで、正座ができるようになったー！って喜んでいます。ありがとうございます。
— Saya@イギリス留学体験記 (@l0vu4evr) April 13, 2020
びっくりな情報が！
70歳近い方もオガトレストレッチの効果が出ています。
職業上、腰痛で(あと肩と足も…全部かよ😂)特に最近ひどくて💦そんな時お客様に教えてもらったストレッチ👇🏻やったら効果特大!!それから毎日やってます🏃♀️
めっちゃおすすめです!!☺️
#ナナフラ関係ない #オガトレ #最近ハマってる
【つらい腰痛】【毎日5分】 https://t.co/XkXTvZsS13 @YouTube⬇️
— かえで🍁 (@kaedetty24) April 4, 2020
オガトレの腰痛ストレッチは効果大とのこと。
腰痛持ちの人は、試してみる価値あります。
今日も肩のストレッチからスタートです！💪
オガトレさんのストレッチするようになってから肩こりが大分違うので、デスクワークの方には特におすすめです☺️✨https://t.co/PojUexRswH
— もんちゃ⚡️得意で生きるプロ (@2019moncha) April 28, 2020
オガトレストレッチは、肩こりにも効いているようです。
元々開脚は開く方だけど腰が固くて前にベターって出来ない人なんだけど、オガトレさんの開脚ストレッチやったら1発で顎が床につくようになったすごすぎ😭
毎日がんばる😭https://t.co/8Hr0IMVxQi— なな (@nn_diet_aa) April 28, 2020
こちらは開脚ベターの動画のようです。
なんと1回やっただけで 、開脚ベターができるようになったんですね。
オガトレの開脚ベターはこちらの動画です。
私も挑戦中のオガトレの「開脚ベター」。
私はそこそこ開脚もできて、前にも倒れるようになりましたが、主人は足が全然開くようにならないと話しています。
前にも全然倒せません。
しかし、前屈はかなりできるようになっています。
まだ1週間ほどですが、一応少しずつ効果は出ているようです。
私が考えるに、主人が開脚できない原因は、恐らく腰が落ちている(曲がっている)せいかなと。
オガトレの開脚ストレッチについて情報を探していると、こちらの動画を発見しました。
諦めるよりは、試してみた方が良いですね。
オガトレさんのストレッチは、伸ばす場所、体勢などがめちゃくちゃわかりやすいし、オガトレさんの優しい雰囲気が良いです。
おすすめです♡ https://t.co/4C7QBY4uin— 雅@月曜断食垢 (@dkh_sk) April 29, 2020
そうなんです。
オガトレの良い点は、わかりやすい解説。
動作について1つ1つ説明し、ポイントも教えてくれます。
身体が固い人にはキツイ姿勢も、できない人用に「こうすれば良い！」と言ってくれるので、無理せず進められます。
筋肉の名前もたくさん出てきて楽しいですよね。
良い声なのも注目ポイントです。
オガトレストレッチの効果が出ている人が多い中、効果がない人もみつけました。
#オガトレ さんの2週間で開脚ベター、12と13の足を横に出して反対の手で触るの、できない！
足ではなく完全に体側が伸びなくて手を持っていけない。
開脚の前の話だぞ(笑)
体側も伸ばさなきゃなぁ。— 痩せたいかーちゃん (@bmi_diet) April 27, 2020
開脚の前に、 他の部位のストレッチが必要なようです。
2週間後に開脚ベターできてるはずのオヤジです！
9日目(残り5日)
筋トレと違って開脚は進歩が日々確認できるからわかり易い。
そしてここ数日、
まるで進歩してない事実…無。
そう、もはや無を目指すのみ。こうやって人はヨガにハマっていくのかな😆#オガトレ #オガトレ部 #開脚 #ヨガ pic.twitter.com/jj6erxfaQQ
— じぇんだま@朝トレが答え (@zhendeman) April 29, 2020
残念ながら、進歩していないとのこと。
オガトレストレッチの効果を見ていると、男性よりも女性の方が効果が出ていると感じます。
男性の方が元々体が固いんですかね。
しかし、オガトレストレッチの口コミはかなり良いので、やってみる価値はあります。
すぐに効果がでない人も、続けていくのが大切ですね。
